Die Hatha Yoga Übungen können sanft, aber auch fordernd praktiziert werden, je nachdem wo man körperlich gerade steht. Es werden verschiedene Atemtechniken, Asanas (Stellungen/Übungen) und Entspannungsübungen praktiziert.

Das Ziel ist mehr Flexibilität für Körper und Geist, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers, Mobilisation der Wirbelsäule und Verspannungen lösen. Entspannung und Atmung lernen um sich körperlich und geistig fit zu fühlen, leichter zu entspannen um Stress besser abzubauen.

Kursleitung: Marion Braun-Mülberger

Der Kurs beginnt am Dienstag, 15. September 2020, 18.00-19.15 Uhr,
10-mal, Turnhalle Sunthausen
Kursgebühr: 40 €  für aktive Mitglieder / 50 € für Passive und Nichtmitglieder
Anmeldung unter : info@turnverein-sunthausen.de